簡単な運動で免疫力を高めよう！！

免疫力を高めるため、健康的な身体づくりのため、何か運動をしたいな
と思っている方も多いのではないでしょうか。

簡単に始められるのに健康にいいもの！！
それは『お散歩』などのウォーキングです♪
歩く事はすごくいい事がたくさんあり、血流が良くなり冷え性にも◎
肩凝り解消、そして免疫力アップにも！！

歩いていると普段気づかない音や風景に気が付く事も♪

ハワイでは今外出禁止ですが、ウォーキングなどはOKなんです。
知り合いに会った時はハグや握手はせずに、ハワイらしくSHAKAで挨拶しましょう♪
今日も沢山のALOHAで溢れますように♡