仕事が在宅ワークへ切り替わり、また家にいる事でパソコンやスマホ、タブレット端末で動画を見たり
する時間が増えていませんか?

肩凝りが今までなかったのに凝りを感じたり、夜眠れなかったり・・・。
身体を動かさないと自然と代謝が落ち、免疫もさがりがちに!!

パソコン作業や動画を見ていても必ず1時間おきに立ち上がり、
首や肩の回旋体操、思いっきり胸を広げて何回か深い呼吸。
これそするだけでも身体が軽くなります♪

まずは健康な身体である事が1番です!!
アロハハンズと一緒にポジティブマインドで心も身体も健康になりましょう♡